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寧楊調味品告訴準媽媽吃火鍋要注意什么

寧楊調味品告訴準媽媽吃火鍋要注意什么

      現在正是吃火鍋的高峰期,有些孕婦也經不住誘惑的想去吃,孕婦是家庭中重點保護對象,現在婆婆就會給孕婦燉各種滋補的湯,讓吃有營養的食物,那么寧楊調味品就介紹一下準媽媽在吃火鍋除了要注意食物的營養外,還需要注意什么呢?

      1、假如火鍋的位置距自己太遠,不要勉強伸手灼食物,以免加重腰背壓力,導致腰背疲倦及酸痛,最好請丈夫或朋友代勞。

      2、準媽媽應盡量避免用同一雙筷子取生食物及進食,這樣容易將生食上沾染的細菌帶進肚里,而造成瀉肚及其他疾病。

      3、準媽媽喜愛吃火鍋,最好自己在家準備,除湯底及材料應自己安排外,食物衛生也是最重要的。切記,無論在酒樓或在家吃火鍋時,任何食物一定要灼至熟透,才可進食。

      4、懷孕期間可能會出現嘔吐反胃現象,因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時,準媽媽若胃口不佳,應減慢進食速度及減少進食分量,以免食后消化不了,引致不適。

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